| - |
Neem
drinken voor onderweg mee, zoals water of sportdrankjes. |
| - |
Beperk
het drinken van koolzuurhoudende dranken, softdrinks en
alcohol tijdens het wandelen. |
| - |
Bij
erg warm weer niet te koude dranken nuttigen. |
| - |
Neem
een hoofddeksel mee voor als het erg warm is. |
| - |
Draag
goede, sneldrogende kleding rekening houdende met
regenbuien. |
| - |
Loop
in een regelmatig ritme. |
| - |
Smeer aan
zon blootgestelde huid in met zonnecrème met een
geschikte beschermingsfactor. |
